Kurse & Vorträge

"In den Augen eines Neugeborenen

spiegelt sich das Wunder des Lebens."

Anonymous

GEBURTSVORBEREITUNG FÜR ERSTGEBÄRENDE

Mein Kurs richtet sich an alle Frauen, die großen Wert auf eine gute Mischung aus fachmännischer Informationsweitergabe und praktischen Übungen zum Umgang mit Schmerz und Anspannung legen.

Dieser Kurs ist stark an Achtsamkeit und Selbstreflektion angenehnt und soll Dich auf Deinem Weg in eine selbstbestimmte und informierte Geburt begleiten.

Kursinhalte:

1. Achtsamkeit & Schwangerschaft

2. Wellen und Umgang mit Empfindungen

3. Geburtsbeginn & Geburtsphasen

4. Geburtsmechanik & Geburtspositionen (Partnerabend)

5. Geburtsvorbereitende Maßnahmen

6. Interventionen in der Geburtshilfe (Partnerabend)

7. Die Zeit danach

GEBURTSVORBEREITUNG FÜR MEHRGEBÄRENDE

Dieser Kurs ist speziell konzipiert für Frauen, die bereits eines oder mehr Kinder geboren haben, jedoch nicht auf einen Geburtsvorbereitungskurs verzichten und sich bewusst Zeit für die aktuelle Schwangerschaft nehmen möchten. Wir verarbeiten vergangene Geburtserlebnisse und stärken die Intuition für eine neue Geburtserfahrung, um voller Zuversicht zu wachsen.

Kursinhalte:

1. Kennenlernen & Achtsamkeit

2. Wellen & Umgang mit Empfindungen

3. Geburtsbeginn & Geburtsverlauf

4. Geburtsvorbereitende Maßnahmen

STILLVORTRAG

Stillen ist Liebe. Stillen ist natürlich.

Dieser Vortrag soll Dir dabei helfen, selbstsicher und intuitiv in die Stillzeit zu starten und kleinere sowie größere Stillherausforderungen, die im Verlauf der gesamten Stillzeit auftreten können, zu meistern.

Vortragsinhalte:

• Vor- und Nachteile vom Stillen

• Anatomie der Brust

• Brustmassagetechniken in der Schwangerschaft und Stillzeit

• Hungerzeichen des Kindes

• korrektes Anlegen und Ablösen

• Stillpositionen

• Stillherausforderungen und ihre Behandlung

• Zufüttern

• Abpumpen & Abstillen

SCHWANGERSCHAFTSYOGA

Yoga ist eine wunderbare Art, die Schwangerschaft intensiv wahrzunehmen und sich körperlich und mental auf die Geburt vorzubreiten. In meinen Yogakursen findest Du zu innerer Ruhe und Kraft und gehst in die tiefe Verbindung mit Deinem Kind

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Eine kostenfreie Schnupperstunde in einem laufenden Kurs ist möglich.

Kursinhalte:

• Hatha- und Yinyasa-Elemente

• die wichtigsten Asanas für die Schwangerschaft

• Sonnen- und Mondgruß für Schwangere

• positive Affirmationen & Mantras

• Meditationen und Entspannungsübungen

• Atemübungen für die Geburt

• Klang & Musik

SÄUGLINGSPFLEGE

Beim ersten Kind ist man oft noch sehr unsicher, was den Umgang mit dem Sprössling angeht und fühlt sich nahezu erdrückt vom Angebot der Babyausstatter!

Dieser Kurs bereitet euch als werdende Eltern effektiv auf die Zeit nach der Geburt vor und nimmt euch alle Unsicherheiten, die ihr eventuell in Punkto Säuglingspflege und Neugeborenen-handling habt.

Kursinhalte:

• Babyerstausstattung

• Babypflegeprodukte und Hausapotheke

• Säuglingspflege von Kopf bis Fuß an realitätsnahen Säuglingspflegepuppen

• schonende Handgriffe im Umgang mit dem Neugeborenen

• Babylesen, verschiedene Bewusstseinszu-stände des Babys

• Hilfe bei Blähungen, Koliken und Einschlafschwierigkeiten

• sicherer Babyschlaf

• Hautveränderungen in den ersten Monaten

• kleine Tuch- und Tragekunde

"Ein Kind ist ein glücklicher Wimpernschlag in der Ewigkeit."

Graham Green

RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK

OHNE KIND

Der weibliche Körper unterliegt in der Schwangerschaft großen Veränderungen. Auch wenn sich der Körper weitestgehend von selbst regeneriert, kann man ihn in seinen Rückbildungsprozessen unterstützen und durch gezielte Übungen in seiner Mitte stärken, sodass Folgeprobleme wie Haltungsschäden, Verspannungen, Inkontinenzprobleme oder ähnliches gar nicht erst auftreten. 

Kursinhalte:

• Stärkung der Körpermitte

• Aufbau von Rumpfstabilität

• Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur

• Steigerung von Kraft und Ausdauer

• Methoden zur Entspannung

BABYMASSAGE

Vermitteln Sie Ihrem Sprössling Sicherheit und Geborgenheit durch sanfte Berührungen mit sorgfältig ausgesuchten wohltuenden Aromaölen ab der 10. Lebenswoche bis Krabbelalter. Im Kurs lernen Sie, wie Sie durch einfach in den Alltag einzugliedernde Massagemethoden in ungeteilter Aufmerksamkeit das körperliche und seelische Wohlbefinden Ihres Kindes steigern, sein Immunsystem stärken und kindliche Stresshormone oder Überreizung abbauen.

Kursinhalte:

• Massagetechniken zur Steigerung des Wohlbefindens in einzelnen Körperregionen

• Kolikmassage zur Linderung von Bauch- und Verdauungsbeschwerden

• erste kleine Berührungs-, Bewegungs- und Motorikspiele mit Musik und Gesang

NOTFÄLLE IM KINDESALTER

Lernen Sie lebensbedrohliche Notfälle beim Neugeborenen und Kleinkind schnell zu erkennen und im Fall der Fälle korrekt zu agieren, bis professionelle Hilfe vor Ort ist. Dieser Kurs richtet sich mit einem ausgewogenen Maß an Theorie und Praxis besonders an frisch gebackene Eltern, aber auch Großeltern, Au-Pairs, Babysitter oder Menschen, die beruflich oder privat viel mit Babys und Kleinkindern zu tun haben.

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Auf Anfrage biete ich bei ausreichender Teil-nehmerzahl von mind. 8 Personen auch Wohnzimmerkurse bei euch daheim an.

Kursinhalte:

• Notfall-ABC: Korrektes Handeln bei Atem-, Bewusstseins- und Zirkulationsstörungen

• Reanimation von Säuglingen und Kleinkindern

• korrektes Handeln beim Verschlucken von Fremdkörpern

• Prophylaxe von plötzlichem Kindstod und akuten lebensbedrohlichen Ereignissen

• Thematisierung von diversen Krankheitsbildern und lebensbedrohlichen Ereignissen, z.B. allergischer Schock, Fieberkrampf, Pseudokrupp, Verbrennungen, ...

BEIKOSTVORTRAG

Beikost? Was ist das? Wann ist der richtige Zeitpunkt? Wie beginne ich und welche Nahrungsmittel sind für den Anfang geeignet? Diese und weitere Fragen klären wir im "Breimaleins"-Vortrag, um euch und eure kleinen Sprösslinge ideal für das Abenteuer Essen vorzubereiten!

Vortragsinhalte:

• Definition von Beikost und Vorstellung der verschiedenen Herangehensweisen Brei und BLW (Baby Led Weaning)

• Reifezeichen des Kindes

• Gläschen vs. Selbstkochen

• geeignete und ungeeignete Lebensmitel im 1. Lebensjahr

• Umgang mit Allergien und Unverträglichkeiten

• Zahnen

• Abstillen